Talleres

Los talleres consisten en espacios compartidos, que tienen como objetivo general aprender estrategias y habilidades para mejorar nuestra calidad de vida, donde a través de herramientas prácticas desarrollamos y fortalecemos habilidades que necesitamos para afrontar diversos aspectos de la vida.

Compartimos experiencias, nos apoyamos y aprendemos cómo mejorar nuestro bienestar psicológico y emocional.

Bienestar y formación adaptada a cada colectivo

¿A quiénes van dirigidos?

Ayuntamientos

Asociaciones de vecinos

Centros educativos y AMPA

Empresas privadas

Fundaciones y ONGs

Servicios sociales

Centros de día

Centros comunitarios

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Metodología

Cada taller se construye desde un enfoque profesional, cercano y participativo. Utilizo dinámicas adaptadas, herramientas prácticas y contenidos psicoeducativos útiles para la vida real.

Espacios respetuosos, seguros y sin juicio

Participación activa desde la experiencia individual y grupal

Materiales adaptados al grupo (fichas, guías, ejercicios)

Enfoque integrador desde la psicología

La duración y el formato (única sesión, ciclo de varios encuentros, jornada intensiva, etc.) se ajustan a lo que necesite cada entidad.

Temáticas abordadas

Gestión emocional y autocuidado

Mindfulness

Prevención del estrés y del burnout

Comunicación asertiva y resolución de conflictos

Igualdad de género, carga mental y corresponsabilidad

Crianza consciente y vínculos familiares saludables

Autoestima y autoconocimiento

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Acerca la salud mental a tu comunidad

Ofrecer talleres de salud mental es una forma de acompañar a las personas en lo que muchas veces no se ve, pero pesa: el estrés diario, las preocupaciones, las relaciones que cuestan, el cansancio emocional, la falta de tiempo para una misma.

Estos espacios permiten parar, compartir, aprender herramientas sencillas pero valiosas, y sentirse parte de algo más grande. Son una puerta de entrada al bienestar emocional para muchas personas que, de otro modo, no se acercarían a una consulta.

Cuando una comunidad se siente escuchada y cuidada, todo mejora: el clima social, la convivencia, el sentido de pertenencia.

Si puedes ofrecer esto desde tu entidad, marcarás una diferencia real.

¿Hablamos?

Responderé personalmente lo antes posible